Workout Alerts

သင်၏

ကြွက်သားများ

တစ်နေ့လုံးနွေးထွေးစေပြီးသင်၏

ကြံ့ခိုင်ရေး

နှင့်

စွမ်းအင်

အဆင့်ကိုမြှင့်တင်နေစဉ်! Workout Alerts အက်ပလီကေးရှင်းသည်လူတို့အားကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်နှင့်

ကြွက်သား

ကျုံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အခြား

လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ

နှင့်တူသောအရာမရှိပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ

အက်ပလီကေးရှင်းက

3D

ကာတွန်းသတိပေးအကြောင်းကြားစာများကိုတစ်နေ့လုံးကျပန်းအလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်မှုများ

ဖြင့်ပို့သည်။ သူတို့ကို micro-workouts လို့ခေါ်နိုင်တယ်။

မင်းရဲ့

ခွန်အား

ကိုဆုံးရှုံးနေတယ်လို့ခံစားရလား။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်

အတွက်အချိန်အလုံအလောက်မရှိပါ။

လှုံ့ဆော်မှု

၏ထပ်တိုးတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေနေပါသလား။ သင်၏

စွမ်းအင်

အဆင့်၊

ခွန်အား

နှင့်အလုံးစုံ

ကျန်းမာရေး

အသံကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်အားဆွဲဆောင်ပါသလား။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်မှာအရေးမကြီးပါ။ Workout Alerts app သည်လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်အားကစားရုံမရှိဘဲအခမဲ့အလေးမများနှင့်စက်များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးပြီး BMI Calculator ဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို

Google Fit

တွင်စစ်ဆေးပါ။ Workout သတိပေးချက်များနှင့် Google Fit ကိုချိန်ညှိမီနူးတွင်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ။ Google Fit သည်ပြေးနေစဉ်အတွင်းသင့်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကိုလည်းကြည့်ရှုနိုင်သည်။

သင်၏

Android Wear

စက်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်မှုသတိပေးချက်အက်ပလီကေးရှင်းအကြောင်းကြားချက်များကိုကြည့်ပါ။

သင်၏အကြိုက်ဆုံးလူမှုကွန်ယက်တွင်သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုသင့်အားအက်ပလီကေးရှင်းပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါဝင်ရန်ဖိတ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအချက်ပေးအချိန်ဇယား:

& bull; သင်၏ Android ကိရိယာတွင်သင်၏သတိပေးချက်သတိပေးချက်အချိန်ဇယားကိုပြုပြင်ပါ။

& bull;

လေ့ကျင့်ခန်း

သတိပေးချက်များကိုသင်ရလိုသည့်ရက်သတ္တပတ်၏ဘယ်ရက်ကိုရွေးချယ်ပါ။

& bull;

လေ့ကျင့်ခန်း

သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိရန်အချိန်ကာလတစ်ခုသတ်မှတ်ပါ။

& bull;

လေ့ကျင့်ခန်း

သတိပေးချက်များကိုသင်မည်မျှရလိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

& bull; သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အချိန်ဇယား fit ။

လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်နယ်ပယ်များ -

& bull; လက်လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; အဓိကလေ့ကျင့်ခန်း

& bull; နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

& bull; ခန်ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းအချို့။

& bull; Push-up လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; အများအပြားကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; လူပျိုခြေထောက်သေပြီဓာတ်လှေကား

& bull; Lunge လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; Burpee လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; ဂျက်လေ့ကျင့်ခန်းခုန်

& bull; Sit-up လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; အကွိမျမြားစှာ Plank လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; အထက်သို့ခွေးယောဂ

& bull; တောင်တက်သမားလေ့ကျင့်ခန်း

& bull; ကုလားထိုင် Dip လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; Wall Sit လေ့ကျင့်ခန်း

& bull; နှင့်များစွာသောအခြားလေ့ကျင့်ခန်း ...

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်ကြွက်သားအုပ်စုအကျိုးခံစားခွင့်များ၊ ညွှန်ကြားချက်များမည်သို့သွားရမည်၊

Workout Alerts အက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်နေ့ ၈ နာရီစားပွဲတွင်ထိုင်။ လာသည်။ ၁ - ၂ နာရီတိုင်းမှာရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ ရာသီဥတုသည်ခွန်အား၊ အေရိုးဗစ်၊ ဗဟို၊ အားကစားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုပင်အာရုံစိုက်သင့်သည်။ ရည်မှန်းချက်မှာတက်ကြွစွာခံစားခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ဖြစ်သည်။

ပြီးတော့စောင့်ပါ၊ အကောင်းဆုံးနည်း Workout Alerts အက်ပလီကေးရှင်းသည်

အခမဲ့

ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်အချိန်ရှာလျှင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအောက်ရှိ Google Play စတိုး၌ ကျေးဇူးပြု၍ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။

မေးခွန်းများ / မှတ်ချက်များ? ဤစာမျက်နှာ၏အောက်ခြေရှိအီးမေးလ်လိပ်စာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားတိုက်ရိုက်အီးမေးလ်ပို့ပေးပါ။